Salimos a correr Ayer salimos a correr. Ana tenía idea, hace alguna semana, de intentar hacer 1h50 en una media maratón y como Miguelturra está a 10 minutos en coche de casa, la salida era a las 11 de la mañana, el día parecía que iba a acompañar, el recorrido es de los que nos gusta: medio maratón 'rural' es decir por caminos, 17 kilometros nada menos. Total que salimos a correr. Hace algunas semanas, en la Media Maratón de Motril para no entorpecer la salida de la gente, nos pusimos con el carro atrás del todo, pero en Miguelturra decidimos que si tenemos un ritmo algo superior a los del final deberíamos colocarnos mejor y eso hicimos, hacia mitad del pelotón. Si es cierto que en los primeros kilómetros nos adelantó mucha gente pero todos sabemos que las carreras de fondo tienen éso precisamente, fondo, y a partir del km11 fue un no parar de adelantar lo que amistosamente conocemos en las carreras como 'cadáveres', gente que se pasa de ritmo al principio y que con el paso de los kilómetros baja irremediablemente el mismo. Lo cierto es que llevamos una charleta agradable toda la carrera y Ana está en un estado de forma estupendo, se nota porque fuimos de palique todo el rato y sin llegar a forzar hasta los últimos 3 kilómetros en que nos pusimos a 4'35/km para terminar la Media con unas buenas sensaciones y con caras de felicidad. Luís se portó, as usual, increiblemente bien, se quedó dormido hasta el km13 más o menos donde por el paso cerca de la vía y una locomotora pitando le despertó, pero luego anduvo mirando corredores hasta la meta, donde le dimos las gracias bajándole del carro y dándole un poco de libertad, allí gateando por el tartán mientras nosotros disfrutábamos del sol de mediodía de Miguelturra relajados después de una tremenda y perfecta carrera, ayer hicimos 1h45'22 en esta Media Maratón que a nosotros nos pareció muy bonita, era correr como en casa, por caminos así entrenamos a diario. Ana es y está increible, lleva 59 días seguidos corriendo y va camino de fin de año y más y más y más. Ayer como decía, salimos a correr.  ¶ 9:06:00 5 comments

  10 meses no es nada Hace 23 días terminé, sin frustración por la marca sino más contento que unas castañuelas por esas 3 horas, el maratón de Ciudad Real y desde entonces he estado sin objetivo atlético aparente, sólo rodando sin más e intentando recuperar las buenas sensaciones anteriores a correr los 42 y pico. El caso es que cayó en mis manos un plan de entrenamiento para 5k con 4 días a la semana a los que seguro le aplico un quinto y probablemente un sexto, ambos de rodajes, uno entorno a los 4'45/km y otro más suave a encajar los sábados para salir con Ani.

Hoy tocaba 5 x 800 y la verdad que para no estar preparando nada, y sólo tomar estos días como mantenimiento estoy muy contento de como siguen dándose las cosas, 3'08 2'58 2'57 2'53 y 2'42 recuperando 1'.

Viendo como está la cosa y el calendario de pruebas cercanas a casa de aquí en un mes, intentaré cerrar la Media de Miguelturra con Ani y Luis, el Cross Espada Toledana (Campeonato Regional de Campo a Traves de veteranos), y el Ekiden Valdepeñas con Aní, Maribel y Toni, haciendo un equipo mixto 'pobleteño' que pretende divertirse de lo lindo antes, durante y después de la carrera.

Y por cierto 10 meses no es nada, los mismos que tiene Luís, 10 meses con unas ganas de vivir que tira para atrás.


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