¿por qué hoy? Buena pregunta sin respuesta aparente. Supongo que se mezclan algunas cosas y entre todas me terminan de animar a continuar con lo inacabado, con la escritura fácil, con las miserias a través del teclado volcadas en tu pantalla y que lees ahora. Quizás la que más me pone después de un 2011 deportivamente para olvidar (4 maratones aparte), a la que más ganas le tengo de todas y a la que me empuja con toda seguridad la racha de 17 días trotando todos y cada uno de ellos es ésta


El 7 de marzo volvemos a Toledo, a intentar poner una muesca más en las zapatillas.



  ¶ 00:15:00 3 comments

  Integral de la Pedriza Va para tres años que Ana y yo hicimos la Integral de la Pedriza, el 20 de enero de 2007 salimos muy tarde de casa en Madrid. Fuimos en el megane hasta el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares y aparcamos en el parking de Canto Cochino. Era tarde, bastante tarde como para empezar la Integral pero nos decidimos, mochila perqueña a la espalda y a darle zapatilla. Hizo un día de sol y calor espectacular [y sólo una semana después nos caía la nevada padre en Peñalara], y fundamentalmente lo pasamos de muerte.


Hoy, casi tres años después, con las miras puestas en el Gran Trail de Peñalara que no me quito de la cabeza y no sé por dónde meterle mano y con el mapa de la Integral encima de la mesa dan unas ganas tremendas de volver a realizarla. Sé que no podría editarse tal cual, primero por que las circunstancias han cambiado, ahora somos 4 y no 2 pero también porque sé que la Pedriza está completamente nevada y ese invierno en que la realizamos no nevó hasta bien entrado enero. La hicimos tal cual este mapa extraido de pirineos3000.com con una salvedad y viendo que la noche nos caería encima, desde el Collado de la Dehesilla bajamos hacia Canto Cochino por el GR10.

Digo yo que si algún paquetillo se apuntara a hacerla esta primavera como preparación del GTP pues todos tan contentos ¿no?

Etiquetas: gran trail peñalara, Integral de la Pedriza, objetivos 2010

  ¶ 21:08:00 7 comments

  Retazos del verano. 2008 [II] Nosotros no llevamos la idea del madrugón para llegar al destino al mediodía y parar hasta el día siguiente. De momento nos albergamos en hostales u hoteles huyendo de los ronquidos y los ruidos de las bolsas al alba en los hospitales de peregrinos, y así con la excusa de darle a Luis un cobijo mejor, descansamos más relajados y no nos ponemos hora de salida, si bien sobre las 7:30 u 8:00 de cada mañana seguimos con la marcha.

En la segunda etapa salimos de Castrojeriz, cruzamos el pequeño valle y a darle duro a la subida camino de Carrión de los Condes. Rematamos los 46 kilómetros como si no hubiera pasado nada y al tiempo de esta segunda etapa vamos evaluando si vamos bien, si llevamos lo necesario o si nos falta algo.


Para el 5 de agosto salimos de Carrión algo más temprano de lo habitual, encontrarnos con peregrinos a pie nos da una idea de ésto. Vamos observando que si es temprano y nos encontramos a peregrinos a pie es que hemos madrugado de más. Montamos el campamento en Sahagún, para completar los 37 kilómetros de etapa.

Etiquetas: Camino de Santiago, trotes 2008

  ¶ 12:44:00 3 comments

  Retazos del verano. 2008 [I]. En el verano de 2008 nos embarcamos en una aventura, a priori, descomunal. La idea era correr, si, ir corriendo, desde Burgos a Santiago de Compostela poniendo como base que el día que nuestro hijo Luis pidiera la hora, la aventura se terminaría. El día 3 de agosto de 2008 salimos de Tardajos, a escasos 10 kilómetros de Burgos con destino Castrojeriz, 29 kilómetros para calentar motores.

Etiquetas: Camino de Santiago, trotes 2008

  ¶ 12:28:00 2 comments

  ASOLO AFS Guide / KOFLACH viva soft lady

Etiquetas: botas alpinismo

  ¶ 12:02:00 0 comments

  Avec le roi Serge Girard En la feria del corredor de MAPOMA 2007 donde confluimos ávidos de regalos [sic] y medio atenazados por los nervios pre-competición, encontré en mi preciada bolsa de cosas para tirar a la basura un póster de Serge Girard que desde dos días después y hasta hoy preside el despacho donde desarrollo mi trabajo.


En el momento en que colgué ese póster jamás pensé que podría compartir con él kilómetro alguno, no por ritmo ni por ganas sino porque parecían sacados de un desequilibrado que señalaba al azar los destinos sobre un mapa-mundi, agobiado por patrocinadores y en la búsqueda de vaya usted a saber qué santo grial.

Con el tiempo, sobre todo con el mío sobre el asfalto, las carreras, otras cosas del correr y gracias a Internet, he acertado a ver a Serge Girard no como el loco en la búsqueda infinita sino la persona que busca su sueño con las zapatillas puestas: “sueño con partir hacia una carrera eterna donde la línea de meta sea la línea del horizonte”. 2009, tan sólo dos años y un pico después de aquel póster, lo cerré compartiendo con él los 33 kilómetros [de los 25.000 en que está sumergido ahora] que separan Puertollano de mi domicilio sobre un día asombrosamente claro y soleado entre tantos días de lluvia, aire y frío que dejaron los pies de Serge un poco tocados. He tenido la suerte de trotar y conversar con uno de los mitos del ultrafondo, los 33 kilómetros, las 3 horas 50 minutos compartidas con él han sido posiblemente de las mejor invertidas como esponja desde que pongo un pie delante del otro.

Ahora con los días y los restos creo que pondré esta otra foto al lado del póster del gran Serge, ha sido un verdadero placer.

mientras escribo suena Make Her Say de Kid Cudi feat. Kanye West & Common

Etiquetas: Serge Girard, trotes 2009

  ¶ 14:51:00 1 comments

  Se cierra, se abre (hablamos de correr) O como en la lánguida tarde del 1 de enero de 2010 se viene constantemente a la cabeza el final de un ciclo y el comienzo de un desvarío colectivo (tal y como lo llamó mayayo). Y además queda rematado 2009 con sus kilómetros sin más, con muchas intenciones y sin demasiadas alegrías, aunque lo más importante si cabe es no haberme lesionado y haber tenido tiempo de poder compartir entrenamientos sin sobresaltos.

Y así llega lo bueno, y vuelta la lánguida tarde con la esperanza de salir cuando amaine la lluvia, cuando amaine el aire y cuando la luz se ha ido definitivamente se esfuma la esperanza de comenzar el año resoplando hacia los nuevos objetivos. Buscando la esperanza de un GTP que nos haga felices rodeado de amigos, y mientras llega la paliza alegrarnos de lo hecho porque como dijo el paquete [recomposición sobre un original de Antonio Machado]:

Etiquetas: gran trail peñalara, objetivos 2010

  ¶ 18:57:00 1 comments

  Vendida Que quede aquí en el recuerdo de este blog.
























  ¶ 14:46:00 3 comments

  Carta abierta a Luis Ramos de Madrid Un compañero forista me envía, previa petición, por e-mail, lo siguiente, publicado en la revista Runners:

Carro: ¡Para la compra!

Ojalá me publiquéis esta carta, porque quiero denunciar una situación inaguantable. No entiendo cómo dejan participar en las carreras a gente con un carrito (niño o niños dentro) que se dedica a ir a toda leche destrozando los tendones de Aquiles o lo gemelos del personal. Me parecería bien si se pusieran al final del todo y no se les permitiera adelantar, pero flipo con los que, efectivamente, se ponen atrás y luego se dedican a remontar dando golpes a los diferentes corredores. Creo que es gente que, aparte de inconsciente y maleducada, están frustrados. Si tanto corren, que lo hagan sin niños y ganen la carrera. Obviamente no están capacitados para esto y quieren recoger la gloria y aplausos facilones del público llevando un carrito, como queriendo demostrar que tienen algo de mérito. Yo, la verdad, pienso que habría que prohibirles la participación porque ponen en peligro la salud del resto de corredores y la de sus propios hijos. Van tan rápido que, como vuelque el carro tras enredarse con las piernas en medio de la masa, los niños pueden romperse la crisma. ¡Un poquito de respeto!

Luis Ramos


Madrid


Amigo Luis Ramos,

tanto mi mujer como yo somos de esos inconscientes, maleducados y frustrados corredores populares que corremos con carrito y tus palabras nos han ofendido, primero como corredores populares pero también como padres. Nunca nadie ni en una carrera ni en un entrenamiento había dicho tal sarta de improperios como los que escribes para la runners.

En primer lugar he de decirte que no nos dedicamos a destrozar tendones de Aquiles ni gemelos del personal porque ante todas las cosas está la salud de nuestro hijo y cualquier tropezón puede hacerle más daño a él que una rozadura de una rueda de goma sobre la piel de un adulto.

En segundo lugar nos pondremos en la línea de salida en función del ritmo que sabemos y somos conscientes que vamos a llevar, ni delante, ni detrás, y por una sencilla razón: colocarse en un sitio inadecuado para tu ritmo entorpece el de los demás, lleves o no lleves carro, y llevarlo no implica que seas un pato mareado puesto que durante los entrenamientos sabes de sobra cómo has de correr con él, precisamente te doy la razón en que así no nos 'dedicaremos a remontar', sino que ocuparemos nuestro sitio "dentro de la carrera".

También quería comentarte que no corremos para ganar porque no estamos capacitados para ello pero eso no impide que disfrutemos de las carreras populares tanto o más que la persona que corre sin carro y que no busca un aplauso fácil del público, primero porque para nosotros no tiene ningún mérito correr con el carro y segundo porque no tenemos que demostrar a nadie que somos felices corriendo en familia, basta con ver nuestras caras de felicidad.

Si piensas, sinceramente, que habría que prohibir la participación en las carreras populares de gente que corre con carro, estarías imposibilitando a personas como tú, que pagan como tú, que hacen deporte como tú, que disfrutan de correr por su ciudad como tú, que gustan de correr con amigos como tú, que gustan de entrenar con compañeros de club como tú, pero que no tienen el odio que tienes tú, de hacer lo que verdaderamente les gusta. En ninguna de las carreras en las que hemos participado con el carro hemos puesto en peligro no ya la salud de nuestro hijo sino la de nadie que haya participado en la carrera.

Y para terminar te invitamos a que un día pruebes lo que es correr con el carro, no para hacerte cambiar de opinión sino para que veas que tus razonamientos están equivocados, para que observes lo fácil que es disfrutar de una carrera popular en la que no hay por qué romperse una crisma, ni volcar con el carro ni enredarse con las piernas en medio de la masa, ni prohibir la participación de nadie. Por ello nosotros también te pedimos un poco de respeto para los que queremos correr en familia y un reglamento nos lo permite.

Un saludo de Ana e Iván (y Luís).


  ¶ 12:13:00 8 comments

  Entrevista en la web del Circuito. Extraigo la entrevista realizada en la web del Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real:

10 preguntas a Iván Palero Llanos
Atleta del Club de Maratón Quinto Aliento de Ciudad Real
28 de Marzo de 2009

Hoy conocemos más a fondo a Iván Palero Llanos, atleta veterano A del Club de Maratón Quinto Aliento de Ciudad Real.

Este año Iván marcha en la posición trigésimo primera del Circuito en su categoría, pues solo ha participado en la prueba de Valdepeñas, donde sumó 15 puntos. El año pasado finalizó en la posición 16 en esta misma categoría.

Las respuestas al cuestionario son las siguientes:

1. ¿Media maratón ó 10.000? En un medio maratón me encuentro muy cómodo, pero me pones en un compromiso porque disfruto corriendo sobre los 42 kilómetros y 195 metros del maratón, quizás sea la prueba que más me gusta y donde mejor me siento. A ver si este año en Ciudad Real puedo bajar los 45 segundos que el año pasado me separaron de ser sub 3 horas y sino pues no pasa nada, lo importante es disfrutar corriendo.

2. ¿Prueba urbana o campo a través? Mis tobillos agradecen que corra por caminos, de hecho suelo entrenar por ellos, pero la mayoría de las pruebas no suelen estar pensadas para correr por campo así que me resigno a correr "dorsalizado" en asfalto salvo cuando corro alguna prueba de montaña.

3. La mejor hora para correr. Me gusta por las mañanas a primera hora pero las circunstancias hace que me conforme con cualquier hora, siendo previsor respecto de las comidas y los líquidos todas las horas son buenas para intentar mantenerse en la mejor forma posible. Y para competir cualquier hora que no sea las 6 de la tarde (en una prueba en la pista de Ciudad Real corrimos a esa hora y creí morir).

4. Un libro. Muchos, pero siempre me quedo con Tartarín de Tarascón de Alphonse Daudet, un personaje para niños que me cautivó de pequeño y que siempre sueña con extraordinarias aventuras hasta que un día se convierten en realidad.

5. Una película. Me sorprendió gratamente Cube de Vincenzo Natali y una de las mejores de todos los tiempos, bajo mi punto de vista, Blade Runner de Ridley Scott.

6. Un grupo musical. Aunque me gusta que se oigan las guitarras, sería imposible quedarme con un sólo grupo, escucho de todo y me gusta (casi de) todo, desde el hip-hop español de Violadores del Verso, al flamenco de Camarón pasando por el pop-rock de Vetusta Morla o el inclasificable Joe Strummer, los geniales Vaca Azul o el funk de James Brown. En el trabajo siempre tengo encendido el enlace a la web de Accuradio.

7. Tu comida favorita. Una buena ensalada que sacie el ansia de comer, acompañada de un plato de pasta o un buen arroz de los que quitan el hipo que mi mujer Ana prepara con tanto arte para calmar el apetito, acompañado con un vasito o dos de vino de La Mancha. Un buen helado colma ese momento de la comida.

8. Qué deporte hubieras practicado aparte del atletismo. Me encanta hacer deporte, de pequeño jugué al baloncesto pero la altura me dió de lado y una vez que me conseguí quitar el tabaco el atletismo llamó a mi puerta, no dependes de nadie para poder correr aunque hacerlo en compañía es increible. Además he practicado de todo no en vano soy, aunque no me dedico profesionalmente a ello, Experto en Actividades Físicas y Animación Deportiva.

9. Mar o montaña. Para mi lo ideal sería hacer una buena tirada por la montaña, 15 ó 20 días y luego disfrutar de la playa, a quitarse uno los cortes que nos ha dejado el sol. De hecho forma parte de nuestras vidas, en 2006 hicimos parte del GR-11 (senda de gran recorrido que recorrer los Pirineos) y terminamos tostándonos Salou, o el año pasado que hicimos 12 etapas del Camino de Santiago corriendo con nuestro hijo y terminamos tomando el sol de Altea.

10. El mejor momento del día. Estando con mi familia cualquiera es bueno, ya sea practicando deporte, simplemente caminando o disfrutando de una buena película (aunque ésto en casa a veces me cuesta [risas]).


Gracias a Julian Díaz Rubio por publicarla y tomar en cuenta algunas consideraciones.



  ¶ 12:47:00 3 comments

  Suspiros de Vallecas Es una pena que unos mocos y unas toses separen a alguien de un sueño. Le apartan porque quiere seguir soñando y quiere hacerlo en condiciones, las suyas: las de soñar descansado, recuperado y con ganas de montarse en otro sarao a lo grande, o por lo menos así lo cree, o por lo menos así lo creo que ese alguien soy yo y ese sueño eran los 100 kilómetros de Vallecas en su edición 2009.

Es probable, es muy probable, que el hecho de participar en 2 maratones en 10 días, veasé Sevilla y veasé Toledo, hayan debilitado mis defensas y hayan tirado al traste en una semana la preparación de algunos meses para la carrera, tampoco me voy a tirar de los pelos ni voy a dar cerrojazo al blog por ello. Si es cierto que llevaba una preparación corta de kilómetros, no lo es menos decir que el ritmo me lo sabía a la perfección, trabajando casa semana en él, incidiendo en las tiradas mayores de 15kms sobre el mismo. ¿Quién sabe lo que hubiera ocurrido? Ya nada se sabrá, la preparación acabó de sopetón el domingo 8 de marzo con 10 kilómetros y frío, quizás el frío que no necesitaba para la última semana, quizás un frío traidor que se metió en los huesos, o mejor en la nariz y la garganta y no paró de sacar eso, lo que dentro hay.

Hoy, un día después de la carrera sólo me queda el sabor agridulce [del chino de ayer] de no haber podido participar pero de también de no saber cómo hubiera respondido el cuerpo. No me arrepiento, hace menos de un mes para la cita del maratón de Sevilla le decía a Carlos, al que ni pude ni me pudo acompañar ayer [y que no terminó muy contento dicho sea de paso, un abrazo Carlos], que hay más carreras que botellines y no sólo es cierto sino que es una verdad como un templo. En el zurrón tengo, en dos semanas los 10 kilómetros de Ciudad Real que organizan los amigos del Ala-14, donde el año pasado hice mi mejor marca en la distancia, ojalá estuviera igual de preparado que entonces, después los entrenos dirán, dictarán como siempre, pero se ve MAPOMA en compañía y ... ... lo demás me lo callo no vaya a ser que lo gafe.


  ¶ 19:40:00 7 comments

  Toletvm, mercurii IV martius MMIX d.C.

No hay dos sin tres ni veinte sin veintiuna, ayer se cumplió el axioma y las cosas volvieron a salir tras 110 vueltas a los 384 metros disponibles del Circo Romano toledano.

Previo

Sólo unos días antes me puse en contacto con David Esteban, profesor del Colegio Virgen del Carmen (Carmelitas de la Caridad Vedruna) y organizador de este Maratón Solidario (Se trata de una prueba de carácter no competitivo con fines benéficos, los alumnos tratan de buscar patrocinadores que premien el esfuerzo realizado. Los fondos recaudados van destinados a la construcción de una maternidad en la localidad de N´Djili en la República Democrática del Congo donde trabajan las Hermanas de la Congregación) para saber si podría inscribirme a ultimísima hora, tanto, como la noche antes. Y así fue, David me dió el ok la tarde del martes.

Dia d [malagueta dixit]


También es lo que tiene no vivir en la ciudad en la que corres un maratón, que tienes que madrugar de más y los ciento y poco kilómetros que separan Ciudad Real de Toledo hacen que el reloj, sin saber de excusas, repique a las 5:30. Ducha rápida y desayuno rápido pero no menos habitual para enfrentarse uno a los 42k: naranja y tres rebanadas de pan con cereales huntadas de yogur de higo y conclave con Mr. Delafont y Sr. Roca para ultimar detalles de carrera, como la noche ha sido 'cicatera', no ha dejado de llover en Ciudad Real y espero un parque barroso en Toledo opto por echar las trabucco en la bolsa en el último momento. Hoy Ana ha querido acompañarme, así que ultimamos las bolsas, incluida la de Luis y a las 6:45 con el peque en su hora de despertarse nos ponemos camino de la capital manchega.
Aparcamos a 3 metros de la entrada al Parque del Circo Romano de Toledo a las 8:15, sólo 15 minutos antes del comienzo de la carrera y como uno está acostumbrado a otras lides, me doy cuenta que aquí ni se empezará a esa hora ni falta que hace. Una vez presentados mis respetos a David hecho una mano a colocar por allí unos carteles, 'coge ese alargador por favor', '¿tenéis cinta de embalar para que no se caiga?', etc... Aprovecho para saludar a Andres Chiptiempo, a Pedro Cuerva, a Aurelio Gomez, a María Prado, (de los clásicos toledanos) y al resto de compinches en esta aventura. A las 8:40 me voy a la furgo, me calzo mallas piratas, tirantes debajo y manga larga encima y zapas, besó a Ana y a Luis y tras un 'suerte', me dirijo con la tranquilidad con la que últimamente me dirijo a la salida de un maratón, como si no tuviera nada que decir ni hacer, como si no fuera conmigo la cosa y lo estuviera viendo como si fuera una película, en realidad creo que vivo un sueño permanente en esto del correr.

Hora h

Bueno, ya sabemos de qué va ésto, mueves una pierna hacia delante y la otra te seguirá, así siempre, lo que cambia son los lugares, las personas (no necesariamente), los días, las preparaciones, las ganas, la actitud, la mente. 42k siempre son largos y siempre te da tiempo a pensar en cosas, importantes, irrelevantes, tontás (las que más), cuestiones personales y laborales (no necesariamente), mil cosas, una tras otra se agolpan cuando no hay conversación o cuando toca ir solo, cuando no ha llegado el 'muro' y sabemos que está hay, detrás esperando que no le tengamos en cuenta para atizarnos bien. Ayer para mi bien no apareció y las cosas en qué pensar fluyeron de principio a fin. En las 3h25' de carrera no hubo tiempo para aburrirse. Simplemente espectacular la acogida de los Chavales (con mayúsculas) del Virgen del Carmen con los 11 corredores del maratón. Cada paso por el arco de meta era un rugir, coreando los nombres de cada 'atleta' al paso, gracias a que llevábamos el nombre en el dorsal pero lo mejor es que sino coreaban el nombre lohacían con el dorsal, les hubiera dado igual qué corear o a quién animar. Ambiente increible, espectacular. Chocando manos a diestro y siniestro, uno no tenía manos con la que chocar el ansia y actitud de los críos, hubiera hecho feliz otros 50k y otros 100k.
De salida nos juntamos trotando 5 personas, pero en estas cosas, no deja de ser un maratón y hay que pensar en uno mismo, yo decidí que no era el ritmo y me fuí dejando caer, poco a poco. No solo no les iba a perder de vista, con sólo 384 metros, sino que antes o después les volvería a tener delante o detrás. Efectivamente llevan un ritmo desaconsejable para mi en ese momento y en 7 u 8 vueltas ya me doblan. Más tarde será viceversa, mi ritmo va in crescendo y soy yo quien dobla. Aqui, como hamster, es más fácil ver el ritmo de los demás.
A cada paso por meta, además del cronometraje de Andrés, David ha colocado un@ chic@ pòr corredor para llevarle la cuenta de sus vueltas, además de ir cantando cada vuelta iba acompañado de un 'vamos valiente', 'una menos', 'venga campeón', 'vamos Iván', ... impresionante. En ningún momento, en ninguno, se tiene flojera moral, tener animación personalizada cada 400 metros da alas. Exactamente igual con los avituallamientos, cada 400 metros te sirves lo que quieras, agua, aquarius, plátanos, naranja pero lo de los huesitos es la primera vez que lo veo en un avituallamiento. Personalmente con la facilidad del reloj a cada vuelta, he parado cada 30' a beber, tomar platano y, el que me conozca sabe que me gusta probar, le he dado al huesito, si.
Faltando 35 vueltas, o lo que es lo mismo 13'44k he visto que iba muy bien y (sin ver los pasos de cada vuelta) creo haber aumentado el ritmo de carrera y me he puesto en meta en 3h25'55, lo que me deja muy contento después de las 3h54 de Sevilla hace 10 días y de cara a los 100k de Vallecas de dentro de 10 días, donde solo haré 100k si recupero muy bien de esto, sino haré menos. Aumentar el ritmo en las últimas vueltas ha sido fácil gracias a los chavales, oir tu nombre en todo momento, animándote a seguir a cada paso es algo que no había vivido nunca físicamente, porque mentalmetne siempre llevo el apoyo de Ana. Y la actitud de los chavales es increible.

Fin de fiesta

Tras saborear la miel del podio por primera (y única vez) en mi vida, así cualquiera, me dispongo a saludar a mis dos amores y me dan las malas (relativamente) noticias, durante mis vueltas Luis se ha caido y Ana ha tenido que ir al Hospital con él, afortunadamente está muy bien, sin problemas más allá de los dos putnos de sutura en la frente, que no nos impide subir a darnos los tres un garbeo por Toledo, comernos una buena ensalada con un filete en condiciones y tomarnos un café antes de emprender la vuelta a Tierra de Caballeros. De Toledo nos llevamos 42k en la buchaca, una gran alegría de haber podido participar en esta aventura solidaria y 2 puntos.


Gracias a David por darme la oportunidad de correr en este proyecto y a Aurelio por ponerme en contacto con la organización.  ¶ 13:29:00 7 comments

  Otro día de gloria Sevilla, 22 de febrero de 2009, me enfrento por 20ª vez contra una distancia igual o superior a un maratón, inimaginable hace 6 años. Si entonces alguien, cualquiera, me hubiera dicho que estaría corriendo maratones en 2009 no me hubiera reido, es probable que del sofoco provocado por esa risa hubiera fallecido. Este marasevi me ha dejado con muy sabor de boca, desde mi pequeño rincón, creo que he vuelto a ganar al maratón y hasta que el próximo me cruja dejo otra foto para mi historia en la que el tiempo es lo de menos, Sevilla formaba parte del entrenamiento para los 100 Kilómetros de Vallecas.

Lo mejor: disfrutar con la familia de unos días de tranquilidad en Sevilla, poder compartir parte de la carrera con Guille que cumplió con su sueño de bajar de 4 horas y haber puesto cara a dos TT de lujo, mayayo y wildrunner, suerte en vuestros proyectos de UO2.
Lo peor: no poder compartir esa carrera con Carlos y Pilar [a los dos, nos debemos un maratón].


  ¶ 15:53:00 3 comments

  Salimos a correr Ayer salimos a correr. Ana tenía idea, hace alguna semana, de intentar hacer 1h50 en una media maratón y como Miguelturra está a 10 minutos en coche de casa, la salida era a las 11 de la mañana, el día parecía que iba a acompañar, el recorrido es de los que nos gusta: medio maratón 'rural' es decir por caminos, 17 kilometros nada menos. Total que salimos a correr. Hace algunas semanas, en la Media Maratón de Motril para no entorpecer la salida de la gente, nos pusimos con el carro atrás del todo, pero en Miguelturra decidimos que si tenemos un ritmo algo superior a los del final deberíamos colocarnos mejor y eso hicimos, hacia mitad del pelotón. Si es cierto que en los primeros kilómetros nos adelantó mucha gente pero todos sabemos que las carreras de fondo tienen éso precisamente, fondo, y a partir del km11 fue un no parar de adelantar lo que amistosamente conocemos en las carreras como 'cadáveres', gente que se pasa de ritmo al principio y que con el paso de los kilómetros baja irremediablemente el mismo. Lo cierto es que llevamos una charleta agradable toda la carrera y Ana está en un estado de forma estupendo, se nota porque fuimos de palique todo el rato y sin llegar a forzar hasta los últimos 3 kilómetros en que nos pusimos a 4'35/km para terminar la Media con unas buenas sensaciones y con caras de felicidad. Luís se portó, as usual, increiblemente bien, se quedó dormido hasta el km13 más o menos donde por el paso cerca de la vía y una locomotora pitando le despertó, pero luego anduvo mirando corredores hasta la meta, donde le dimos las gracias bajándole del carro y dándole un poco de libertad, allí gateando por el tartán mientras nosotros disfrutábamos del sol de mediodía de Miguelturra relajados después de una tremenda y perfecta carrera, ayer hicimos 1h45'22 en esta Media Maratón que a nosotros nos pareció muy bonita, era correr como en casa, por caminos así entrenamos a diario. Ana es y está increible, lleva 59 días seguidos corriendo y va camino de fin de año y más y más y más. Ayer como decía, salimos a correr.  ¶ 09:06:00 5 comments

  10 meses no es nada Hace 23 días terminé, sin frustración por la marca sino más contento que unas castañuelas por esas 3 horas, el maratón de Ciudad Real y desde entonces he estado sin objetivo atlético aparente, sólo rodando sin más e intentando recuperar las buenas sensaciones anteriores a correr los 42 y pico. El caso es que cayó en mis manos un plan de entrenamiento para 5k con 4 días a la semana a los que seguro le aplico un quinto y probablemente un sexto, ambos de rodajes, uno entorno a los 4'45/km y otro más suave a encajar los sábados para salir con Ani.

Hoy tocaba 5 x 800 y la verdad que para no estar preparando nada, y sólo tomar estos días como mantenimiento estoy muy contento de como siguen dándose las cosas, 3'08 2'58 2'57 2'53 y 2'42 recuperando 1'.

Viendo como está la cosa y el calendario de pruebas cercanas a casa de aquí en un mes, intentaré cerrar la Media de Miguelturra con Ani y Luis, el Cross Espada Toledana (Campeonato Regional de Campo a Traves de veteranos), y el Ekiden Valdepeñas con Aní, Maribel y Toni, haciendo un equipo mixto 'pobleteño' que pretende divertirse de lo lindo antes, durante y después de la carrera.

Y por cierto 10 meses no es nada, los mismos que tiene Luís, 10 meses con unas ganas de vivir que tira para atrás.


  ¶ 14:51:00 4 comments